【自己紹介】
スポーツクラブで約5年間トレーナー兼インストラクターとして勤務。
その後フリーインストラクターとなり?大阪、兵庫のスポーツクラブやホットヨガスタジオなどでヨガ、バレトンのレッスンを担当。
自主開催レッスン、コラボイベントなども不定期で開催しています。
基本を大切にしながら丁寧にお伝えして、初めての方も安心できる、誰でも楽しめるクラス作りを心がけています。
ヨガ、バレトンで一緒に身体を動かして心身ともに健康で毎日笑顔でhappyに過ごしましょう。
【レッスン】
第2.3土曜日 15:00-16:00
「リフレッシュヨガ」★★
アクティブに動くクラスです！
基本的なヨガのポーズをベースに、呼吸に合わせて全身を動かしていきます。
日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をほぐして心身リフレッシュしましょう！
第1.4土曜日 15:00-16:00 第2日曜日 9:30-10:30
「シェイプアップバレトン」★★
バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガ 3つの要素を組み合わせた裸足でおこなうボディメイクエクササイズ。 シンプル＆イージーな動きを音楽に合わせておこないます。 足裏の感覚を目覚めさせ代謝アップ、シェイプアップ、姿勢改善、柔軟性向上などの効果が期待できます。