第2.4金曜日 10:00～11:00
姿勢を整えるピラティス★
呼吸と背骨に集中する1時間。
呼吸を意識することで、体の動きをスムーズにし、リラックスした状態で背骨やインナーマッスルへアプローチしていきます。
身体の癖を知り、じっくり整えていきましょう。
第4日曜日 10:00～11:00
フローピラティス★★
レッスンの中で身体を流れるように動かしていきます。
身体の内側への意識を高めることで、コントロールする力や集中力を高めることができます。
基礎からゆっくり進めていきます。
朝から動いて1日を快適に過ごしましょう。
【自己紹介】
産後肩こりや背中の痛みに悩みがありましたが、ピラティスに出会い身体が整っていくにつれいつのまにか解放されていました。
心身共に元気になって笑顔で帰っていただける様なレッスンを届けたいと思っています。