【レッスン】
水曜日 9:30-10:30
「骨格リセットヨガ」★★
日常生活で頑張りすぎている筋肉をほぐしてゆるめ、逆にいつも使っていない筋肉を意識的に動かして全身のバランスを整えていきます。
難しい動きはなく丁寧に動いていくので運動が苦手な方、ヨガがはじめての方も参加しやすいクラスになっています。
水曜日 10:45-11-45
「身体を知るピラティス」★☆
正しい呼吸を導き、前半は深層筋を使い、後半にかけてアウターマッスルにもアプローチ！
止まっている身体、動いている身体、どちらにも正しい身体の使い方を習得するように動いていきます。
◎身体の不調を取り除きたい
◎ボディメイクをしたい
◎姿勢をキレイにしたい
第1.3.4日曜日 9：30-10：30
「ととのえるヨガ」★
1週間頑張った身体をほぐしをメインに動いていきます。
自分自身の身体を自分自身でメンテナンスして、疲れにくい身体を目指していきましょう。
第1.3.4日曜日 11:00-12:00
「ベーシックヨガ」★☆
クラスの前半はほぐしをメインに
後半はヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧におこなっていきます。日曜日の朝に楽しくカラダを動かして心も体もリフレッシュしていきましょう！
プロフィール
『健康な身体＝きれいな身体』
ヨガをして正しく身体を使うことで姿勢が整い身体の悩みがいつの間にかなくなっていくことを知りました。
運動も苦手、身体も硬かったからこそ、どんな方でも安心して楽しめるレッスンを心掛けています。
一緒にヨガを楽しみましょう！