シロヨガ スケジュール


☆の数はレッスン強度です。

  ayako
9:30-10:30
start upモーニングヨガ★★
hanako
9:30-10:30
第1・3 週
筋膜リリース&ストレッチ★
第2・4 週
骨盤底筋トレーニングヨガ★★
10:00-11:00
第1・3 週
 yuko
ととのえるヨガ★
 
第2週
 narumi
シェイプアップバレトン★★
yuko
10:00-11:00
骨格リセットヨガ★★
  tomo
11:00-12:00
姿勢改善ヨガ★★☆
ayako
11:00-12:00
心身を緩めるヨガ★
hanako
11:00-12:00
アナトミック骨盤ヨガ®︎ ★★★
 
 
  narumi
15:00-16:00
リフレッシュヨガ★☆
 
 
  MIRI
18:00-19:00
Gentle flow yoga★★☆
 

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