ヨガをしていると、”ダウンドッグ”
をすることがよくありませんか？
ヨガの中では代表的なポーズの1つです🧘♀️
効果は
・全身のストレッチと強化 ・血流改善
・内臓機能を整える・疲労の緩和など
また頭が下に下がることから、リラックス効果もあると言われています。
しかし苦手意識を持たれている方も多いポーズでもあります。
どうしたら心地よくポーズをすることができるのか、
1つずつ丁寧に身体を使っていき、レッスン最後には
今までで1番心地のよいダウンドッグをしていきましょう✨
是非この機会にご参加お待ちしております😊
シロヨガが初めての方でも体験可能です✨
お気軽にお問い合わせ下さい♪
8月17日（木）9時30分〜10時30分
インストラクター YUKO
