5月11日（水）10時〜11時
•はじめてのヨガ Ayako
ヨガが初めての方、まだ始めて間も無い方向けのクラスです。
『ヨガ』って？！
•身体が柔らかくないとできない？
•ストレッチと何が違うの？
•どうして鼻呼吸するの？…etc.
説明も交えながら、ヨガの呼吸法や基本的なアーサナ（ポーズ）を練習していきましょう！
アットホームに楽しくすすめていきます。
緊張せずリラックスしてご参加ください。
5月14日（土）18時〜19時
•夜のリセットヨガ Hanako
1週間よ疲れた身体を心地よく動かしていく事で、自律神経を整えていきます。リラックス効果の高いレッスンで、自分自身に癒しのご褒美はいかがですか？
※どちらのクラスも初心者の方でも入りやすいクラスになります♪
これを機に是非体験してみてください！
