レッスン変更のお知らせ

11月から新しいレッスンが始まります！！

火曜日11時から12時
『やさしいピラティス』★★
フォームローラーやボール等でほぐしてから、ピラティスで丁寧に体を動かし全身のバランスを整えていきます。

金曜日9時半から10時半
『美姿勢コンディショニング』★
筋膜をリリースした後、ストレッチ、トレーニングを組み合わせたレッスンです。身体の不調となる歪んだ姿勢を改善して、更にはボディメイク効果も期待できます。

ぜひお試しください✨