hanako

・アナトミック骨盤ヨガ®TT
・解剖学6日間TT
・骨盤底筋トレーニングヨガTT
・陰ヨガTT
・ベーシックヨガTT
・マタニティヨガTT
・グラヴィティヨガTT
・リストラティブヨガTT
・JTNA栄養パーソナルトレーナー

【プロフィール】

解剖学を軸としたヨガで、わかりやすく丁寧なレッスンを心がけています。
お1人お1人にしっかりと寄り添い、身体の変化に伴う心の変化も感じていただけたら嬉しいです!
レッスンで皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

【レッスン】
○第1、第3、金曜日 9:30-10:30
「筋膜リリース&ストレッチ」★

テニスボールを使って、筋膜をリリースした後ストレッチをすることで身体本来の軽さを感じていただけます。
初心者の方でもオススメのレッスン

○第2、第4、金曜日 9:30-10:30
「骨盤底筋トレーニングヨガ」★★

骨盤底筋を鍛える事でQOLの向上を目指すと共に、女性特有の悩みなどを改善していくレッスン

○金曜日11:00-12:00
「アナトミック骨盤ヨガ®」★★★

骨盤周辺の筋肉を能動的に動かすことで、血流を上げ可動域を上げ不定愁訴を改善していきます。
身体の変化を1番感じられるレッスン

STAFF

スタッフ一覧

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